jak się

TZN te plany są do niczego bo tak jak piszesz zbyt intensywny trening jest... NIE POLECAM, aczkolwiek jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś np pompek to masa na początku coś tam pójdzie, lecz nie spodziewaj się cudów ;) (przy dobrej diecie oczywiście) rozplanuj dietę wywal słodkie napoje, świnstwa typu chipsy. Poczytaj podwieszone tematy w tym plan [...]

Czy robiąc plany na "100 pompek" lub "50 podciągnięć" jest się w stanie rozbudować masę mięśniową? Czy raczej ten trening jest zbyt intensywny i będą problemy z poprawą masy? Jak same nazwy wskazują po tych planach powinieneś zrobić 100 pompek albo 50 podciągnięć i tyle. Rozbudowa masy mięśniowej nie zależy tylko od treningu - na dodatek w tych [...]

Dziekuje byłam u 2 i każdy wypowiada sie inaczej a nie wiem jak wytrzymam te 6 tygodni:-( dziękuje za nazwę leku . Zmieniony przez - Monika 32 w dniu 2013-12-25 17:53:17

jak an 4 miesiące zrobił bym pct tylko wiadomo ze trzeba liczyć się ze spadkami

jak po pol roku udalo Ci sie przytyc 3kg, to jest to duze prawdopodobienstwo, ze jest to miesien, wiec calkiem OK wynik;-)

Jak zacznę redukować to się może marnie skończyć, bo nie dość że jestem wysoki to jeszcze chudy. Same kości zostaną :p

w takim razie rób, jak uważasz. bez foto nie wypowiadam się tu więcej.

oki dzieki.... slyszalem ze bardziej pojdzie w bary jak bede walil w bary.... dlatego sie pytam...

Jeśli bedziesz sie odżywiał tak jak trenował to przybierzesz na masie ale tłuszczowej spadki sa nieuniknione ale później sa do odbudowania pozdro

Moim zdaniem wiekszosc z Nas to przechodzila wiec sie nie lam ;] tylko cwicz ..i patrz jak puchnie

Nie wiem jak trenowałeś wcześniej i co brałeś, więc to uzupełnij. Do Meso najlepiej Monohydrat. Meso zawiera 4,5 grama kreatyny w porcji, stosuje się jedną porcję przed treningiem. Odpowiednia ilość kreatyny to 10g/dzień. Więc po treningu dorzucasz 5/5,5g mono i jest cacy. Karciarz * Booster do 80zł ? Nitrobolon II 550g - 65zł. Do boostera mono. [...]

Przenieść się nie da , jak chcesz odpowiedzi poszukaj tematu i tam zadaj pytanie , lub użyj wyszukiwarki . zamykam .

klasa sportowa nie koniecznie Ci musi pomóc, zacznij od grania w młodzikach, udaj się do pobliskiego klubu, ale jak będziesz słaby to nie licz o wielkiej karierze, może skończysz na jakiejś okręgówce.

Olimp MC 1250 sprzedawane są również na blistry (30kaps. ~6zł) Co zostanie to się nie zmarnuje, użyjesz jak Ci kiedyś braknie. Dawkowanie stosuj podane przez 'cnotliwy', około 2 miesiące.

sa glosy ze clen dobrze spisuje sie rowniez jako antykatabolik. jest tez dobrym, albo i najlepszym transporterem kreatyny, wiec warto na redukcji dorzucic chocby jakies mono. a co do palenia miesni przez clena to podczas redukcji nie ma sily zeby wraz z tluszczem nie lecialo mieso, tylko kwestia tego jak duzo tego miesa poleci. zalezy to glownie [...]

nie poprostu chce wiedziec czy beda duze straty ?? bo jak tak to pobawie sie przy soku

Oj raczej będzie. Nie tak dużo ale będzie szkody? Zależy co trenujesz ? Mój tata (Vice Mistrz Świata w Break Dance ) Jak robił karierę to raz na 16 lat napił się tak mocniej a tak wg to nie pił. W SPORCIE NIE MA MIEJSCA NA ALKOCHOL PAIEROSY ITP. (Medyczna Marihuana opcjonalnie) . Nie pij za dużo taka rada.

" Medyczna Marihuana opcjonalnie " :) Raz na jakiś czas można j/w , ale staraj się robić to jak najrzadziej

tak sie nie robi, jak odmrozisz to nie mozesz go zamrozić suple91 : o

Zależy od stażu. Generalnie bardzo nie podoba mi się pomysł z treningiem dzień po dniu 5x/tydz. u osoby o tak małym doświadczeniu jak Ty.